ニキビ跡に良い食材叉は料理を教えて下さい！

ニキビ跡に良い食材叉は料理を教えて下さい！

ビタミンＣかな？

皮膚科に行くと『色素沈着を防ぐ為に､ビタミンＣを出しておくから』とよく言われます。医院で処方されて薬局でもらうビタミンＣは【シナール】という錠剤です。



あとは､清潔を保つ､触らない…等を徹底すればよいと思います。



食材。脂っこいもの､刺激の強いもの(香辛料､チョコレート等)を避ける。