夏風邪によく効く食べ物を教えてください。やっぱりビタミン類でしょうか?

夏風邪によく効く食べ物を教えてください。やっぱりビタミン類でしょうか?

夏風邪に効果的な食材

〈旬の食材〉が良いです、ビタミン類はサプリメントなどから摂らないで食材から摂って下さい。



ウナギ、カツオ、タラコ、えだ豆、玉ねぎ、豚肉、ししとうがらし、しょうが、パイナップル、もやし、おくら、やまのいも、豆腐、とうがん、バナナ、トマト、きゅうり、モロヘイヤ、トウモロコシ、などです。

特にトマトはトマトにはビタミンCを100g中20mg含有しています野菜の中でも飛び抜けています。

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru21/21_1.html

基本的には夏でも冬でも同じだと思いますが、夏風邪はエアコンなどで身体を冷やしてしまうので、治り難くなってしまうのだと思います。

出来るだけ冷たい風などは避けビタミン類の他に、身体を温めるといわれている、生姜、大根、人参等摂られたらいかがでしょうか。

身体を休める事と、咳が出るような時は、酷くならないうちにのど飴などで保護してあげた方が良いと思います。

夏風邪に効く薬は無いそうですから、どうぞお大事に。