ビタミンが豊富でなおかつ食物繊維が豊富な食材ってありますか？
干しぶどうやナッツ類。。。。。。。。。。。。。。。。。
プルーン・焼いも 。 かな。。。。。。。。。。。。。。
ブロッコリー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１
ビタミン 食材
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