【真剣な相談です】精力改善する食材を教えてください；；

【真剣な相談です】精力改善する食材を教えてください；；

精力改善、成長を促すとされる食材などを教えてください；；

最近、1発出しただけで元気がなくなることが多々あります…

まだ慣れていないのか早漏気味(？)というかなんというか…

我慢ができないです(´；ω；`)

歳は18歳です



自分でいうのも変ですが

まだ若いと思うので色々試したいと思っています

精力剤等は気が引けるので… というかまだ早い、使いたくないと思っています



自分の場合

運動不足、少し栄養失調(栄養が偏ってる)などが主だと思っています



フリーターなので高校みたいに週何回か体を動かす機会もなく

週1回運動すれば良い方と自分で思っています



食事に関しては栄養の偏り等あるとは思いますけど

自分なりに考えて野菜をよく食べるようにしています



なので適度な運動！

成長効果、精力改善などの効果をもった食材を探しています



昔、TVで亜鉛が良いとかAV男優の人が言っていた気がします

亜鉛の塊を食べているとか…



亜鉛と言ってもピンとこないので

スーパーでも売っている、そういった効果のあるやつを教えてください；；

何でもいいです！ 何でも食べます！



あとどういった運動をした方が良いなどもありましたら教えてください○┓



URLを貼ってくださっても構いません

よろしくお願いします

亜鉛とビタミンＣを、一緒に取ると吸収良くなり男性ホルモンに、良いとされています。亜鉛は、鰻、牡蠣、ピーナッツなど、後ビタミンＣは果物、緑黄色野菜、



後、魚も良いらしいです。青魚（鯖、秋刀魚）マグロの刺身



ですが、健康その物を、考えると、バランス良く食べ、健康的な生活送る事が、１番だと思いますよ。まだ、若いのだし．．．．．．．．．