ビタミン剤を吸収しやすい食材を教えて下さい。

ビタミン剤を吸収しやすい食材を教えて下さい。

ビタミンを摂取したいならさつまいもを食べて♪

ビタミンは、加熱したら無くなってしまうけど、さつまいもは、加熱しても無くならない♪

後、複数のサプリメントを摂取したら駄目だから

おはようございます。



こちらにも回答します。



私事で恐縮ですが

自分は退院の折りに

薬剤師から薬の服用に際しての注意事項として

①水分を２００ＣＣ摂る

②服用は朝食後になるので朝ご飯は、油っこいものを避ける

③食後すぐではなく、１０分程度空けて服用する

の三項目の注意を受けました。

食事中は胃弱な方は、水分の多摂取は胃液を流すために、胃の負担が嵩み良くないので、出来れば食後にされると良いです。タブレット状のものは溶解に時間と水分が必要ですので、水分摂取は不可欠かと思います。

ご参考になれば幸いです。

おでんのお土産？

（笑）



横濱ポコニャン☆