歯茎を丈夫にする食材ってなんですか？

歯茎を丈夫にする食材ってなんですか？

歯茎も皮膚の一種なのでビタミンＡ、Ｃがいいのです。

しかし、歯茎は血行が豊かな歯茎です（だから赤い）

だから

１、血管を強くする食材

２、血行を良くする食材

がいいでしょう。



１はビタミンＢです。

２は食材というより、タバコは吸わない、悪玉コレステロールの多い食材（一部のマーガリンなど）を避けることを考えましょう。

固い（噛み応えがある）食材が良いと思います。柔らかい食材は、歯がなくても食べられますので。