ビタミンCが含まれる食材やフルーツを教えて下さい。

ビタミンCが含まれる食材やフルーツを教えて下さい。

アセロラがあります、ニチレイがベトナムから輸入しています。

ビタミンCは熱に弱いのですが、じゃが芋やパプリカは加熱してもビタミンCが壊れにくい食材ですよ

いろいろあるけど、

ゴーヤやブロッコリーには特に多く含まれているみたいです。

果物だと、いちごやキウイですね。