ビタミン･ミネラルを多く含んでいる食品・食材ってなんですか？ ビタミンは〇〇 ミ...

ビタミン･ミネラルを多く含んでいる食品・食材ってなんですか？

ビタミンは〇〇

ミネラルは〇〇

という形でもいいので教えて下さい。

ビタミンはモロヘイヤ



ミネラルは干しエビ、青のり、チーズなどのトッピング系に



多く含まれています。