免疫力を上げる食材はどんなものがありますか？ インフルエンザなどの予防に役立て...

免疫力を上げる食材はどんなものがありますか？ インフルエンザなどの予防に役立てたいです。

予防になるとは言い難いですが、ビタミンＣがいいです。ビタミンは免疫力をアップしてくれます(風邪など早く治りますよ)。

みかんなどの果物類、野菜をしっかりとってくださいね。

栄養士より♪

しょうがは昔からいいと言われています。

体温を高める働きがあります。



体温を少しあげるだけで、免疫力は数倍にもなるそうです。

サプリにだけは手を出してはいけません． 健康被害の元になります．



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