夏バテに効く食材を色々教えてください。
よろしくお願いします★
ビタミンB６が摂れる様に、普段作る「豚の生姜焼き」に大量におろしニンニクを入れます。
タレをちょっとたっぷりめにして、大量のキャベツのみじん切りをお皿に前もってしいておき、その上から豚肉をタレごとジャ～っ！と。キャベツにはちょっとマヨネーズもかけると酢の味でさっぱりして更に量が食べられますよ。
梅干も良いですよ。
１日１個食べてます。
うなぎ
肉（ホルモン系含む）
スッポン
ゴーヤ
にんにく
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ビタミン 食材
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