お肌に効果的な食材は何でしょうか？？（ニキビ、ニキビ跡、シミに効果的なもの）

お肌に効果的な食材は何でしょうか？？（ニキビ、ニキビ跡、シミに効果的なもの）

また、美容・美肌関係でオススメの食べ物など化粧水など色々ＵＲＬなど教えて頂けますか。

（どこどこで売ってる○○という化粧水とか・・・）

その他ビタミンＣの化粧水の作り方とかもぜひ教えて頂きたいです。

宜しくお願い致します。

ビタミンＣの化粧水の作り方ではないのですが・・・・・・



豆乳ローション



豆乳にレモンを入れ、鍋で沸騰する直前くらいで火からおろします＾＾

そしてガーゼなど（きめの細かい布系）にこします。

そしてさめたらそのしぼり汁を普通に化粧水感覚でつかって見て下さい。

しっとりすべすべなお肌になりますよ＾＾



豆乳などは、市販のものでＯＫ！です

レモンは適量で大丈夫ですよ（●＾o＾●）



米ぬかパック



お米をあらったあとに残るとぎ汁でパックをします。



これには美白効果もあり、しっとりします(#^.^#)