子供の身長をのばすために食材や調理法を検討したいのですが、何をやめてその代わ...

子供の身長をのばすために食材や調理法を検討したいのですが、何をやめてその代わりに何をどんな割合で入れたらいいのか、など詳しい事がわかりません。確か、牛乳のがぶ飲みはかえって背の伸びを悪くすると聞いたことがあるのですが、これは意外な感じがしました。このような常識とはちょっと違う常識（？）を教えてください。

カルシウムだけとっていてはいけないそうです。カルシウムを骨に定着させるビタミンも一緒にとらなくてはいけないそうです。ビタミンＤは腸内でカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助けてくれるそうです。

参考・・・http://vitamin.seikatu-cb.com/bita/bitad01.html

以前、特命リサーチと言う番組がありまして

その中で、質問の回答にぴったりの物がありましたので貼っておきます。

http://ntv.naver.co.jp/go.php?url=http%3A%2F%2Fwww.ntv.co.jp%2FFERC...

特別な方法はないですよ。（キッパリ）

食事は、要は栄養的に過不足のない食事に気をつけるしか有りません。

規則正しい生活習慣と、適度な運動です。

牛乳だけに頼って、異様に飲んでも、鉄とかビタミンｋとかが充足されませんから、

まんべんなく栄養をとることに心がけましょう。

後は、背が高くなる遺伝的要素をどれほどお持ちかでしょうね。

食事のことではないのですが、

以前見たテレビの情報ですが、

身長を伸ばすのには

やはり睡眠が大切なんだそうです

寝る子は育つ。というのはあながち嘘ではないようです。

しかも、常夜灯を付けた状態よりも

真っ暗の状態で寝た方が良いそうですよ。



身長に関してのＨＰがありましたので貼っておきます。

食事についても書いてありましたので参考に・・

http://www.suku-noppo.jp/