日常的に摂取すると、胃腸が丈夫になるような食材や料理がありましたら、教えてい...

日常的に摂取すると、胃腸が丈夫になるような食材や料理がありましたら、教えていただけないでしょうか？

ビタミンＵ

キャベツ、パセリ、レタス、セロリなどです。



詳しくはサイトでレシピも載っています。

http://www.vitamin-navi.net/link/vu.html

カルダモンというスパイスがあります。

粉末のものをコーヒーなどに入れて日常的にすこしづつ取ると胃が丈夫になる、とアラブ系の知人から聞きました。