子供が度々口内炎になります。 薬は嫌だと泣くので大抵は放っておくことになります...

子供が度々口内炎になります。

薬は嫌だと泣くので大抵は放っておくことになります。



口内炎はビタミンなどの栄養が足りなくておきると言いますが具体的には何を食べていればなりにくいんでしょうか？

不足分を効果的に取る食材を教えてください。

ビタミンＢ群で特にＢ２やＢ１です。我が家では胚芽米にしましたところ口内炎は激減しました。納豆も良いです。朝食に胚芽米＋納豆＋味噌汁で良いのではないでしょうか？お子さんがまだ小さいなら、玄米粥でも良いと思います。但し、玄米食べる時は「有機無農薬米」にしてあげて下さいね。