血液サラサラならぬリンパ液かサラサラになる食材ってありますか

血液サラサラならぬリンパ液かサラサラになる食材ってありますか

血管だけでは十分に細胞に栄養を与えたり、老廃物を除去できないために、リンパ管は、血管と血管の間に存在し、細胞レベルにて栄養をあたえ、老廃物を除去する血管の補助的な役割をします。



リンパ液は毛細血管から漏れて、細胞と細胞の間をゆっくり流れ、最後は静脈に合流します。リンパ液とは血管から漏れた組織液なのです。

ですから血流が悪いとリンパの流れは悪くなります。末梢血管を拡張して血流を促進するサプリメントはビタミンEです。ビタミンＥは、すぐ酸化してその作用がなくなります。ビタミンＥを還元して作用を増強するのがビタミンCなのです。ビタミンCやビタミンＥは体を錆付かせる活性酸素を消去する作用も持っています。



またビタミンCはコラーゲンの合成を盛んにして、血管を丈夫にしてむくみを解決する作用を持っています。リンパの流れをよくするのは、局所的なマッサージだけでなく、ビタミンC、E、B2、B6、B12などB群、アミノ酸をセットで摂取することが大切です。



顔や肩の筋肉を動かす体操をしたり、快適な運動もお勧めです。



あとはリラックスできる時間を持つことです。顔の血流は自律神経で支配されています。緊張すると顔の血流は低下します。私はセットでサプリメントをとってから快適な運動をするようにしています。むくみだけでなくストレスも軽減しますよ。



運動、サプリメント、リラックスそしてマッサージが顔の血流を良くするコツですね。肌もプリプリになるはずです。

リンパの流れが滞ると「むくみ」がでる。

ＶＥ（ビタミンＥ）は細胞膜の透過性を良くする働きがあり、若返りビタミンとしても知られる。



細胞内外のミネラルバランスを保つには、カリウムの摂取が欠かせない。

つまり具体的な食品を揚げると、これらを豊富に含む梨、スイカ、メロン、バナナのような果物と言うことになる。



下の狂人も学習能力が無いながらすこしは勉強したようだが、相変わらず低レベルな勘違い回答だ。