コラーゲンを含む食材をたくさん挙げてもらえませんか？サプリメントやドリンクな...

コラーゲンを含む食材をたくさん挙げてもらえませんか？サプリメントやドリンクなどはダメ！手羽先みたいにオカズになるもので挙げてください

食材で良いんですよね？

・・・・・

牛すじ 軟骨 豚足 スペアリブ

鮭 ヒラメ カレイ ふかひれ

ゼラチン 鳥の皮

・・・・・

ビタミンCと一緒にとって下さいね。

スッポン。。。家では無理かな？

コラーゲンがたくさん採れる食材かぁ…(-.-;)

すじ肉、鶏肉の皮部分、馬のタテガミ、豚足、ミミガー(豚の耳)、骨髄(スペアリブ等の骨部分)、フカヒレかな？

豚足、牛スジ、ダチョウのアキレス腱、ベトナムのハリボテみたいなナマコ。