美肌に良い食べ物は？

美肌に良い食べ物は？

ズバリ　「小松菜」ではないでしょうか？カルシウム・ビタミンが多く美肌に良いと聞いていますがどうでしょうか？

『抗酸化作用、解毒、修復の効果が三拍子そろった食材です！！』



…と、先日「ガンにならない身体をつくる」って番組でやっていましたよ(^_^;)。

でも「この食材だけがコレに良い！」と言うことは決してないと思うんですよ。

お肉だって油だって必要だし、色々な物を組み合わせて食べる事が一番だと思いますよ。