疲労回復にいい食材を教えてください★旦那が長時間勤務、肉体労働です☆睡眠時間も少ないので体を崩さない為に疲労回復に効く物を食べさせたいです。 オススメ食材、料理など教えてください★
食材で言えば、豚肉とニンニクの組み合わせが疲労回復に最強です。ビタミンＣ豊富な緑黄色野菜や果物なども疲れやストレスに強い身体を作ります。
私の場合は鰻の肝です♪寝不足、疲労回復には最適です！
ビタミン 食材
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