疲れのとれる食材

疲れのとれる食材

最近死ぬほど疲れてます。なんか疲れにいい食べものあります？

豚キムチとトンカツキャベツ以外で、簡単に作れる料理、食材であればありがたいです！

栄養のバランスを考えたとき、酢豚なんてどうでしょうか？

豚肉にはビタミンＢ類が豊富だし、

にんじんにはカロチン、ケイ素が取れます。

ピーマンにもカロチンやチロシンが豊富だし

たまねぎにも血液をサラサラにする硫化リアルが豊富に含まれています。

そこへ、クエン酸たっぷりの酢を入れれば

かなり疲れの取れるメニューになると思いますよ＾＾



補足ですが、疲れが酷いときは血液がドロドロしている事が多いようです。

民間療法ですが、市販のクエン酸を水５００ｍｌに対して大さじ１杯程度入れて

時間をかけて飲んでみてください。

てき面に疲れが取れますよ＾＾

上記の方に加え、タウリンの豊富なタコの酢の物なんか良いんじゃないですか？



医食同源と言いますから食べ物も良いのですが、充分な休養が一番だというのは、言を待ちません。

酢の物。

疲れたときは酢を取ると良いようですよ。

疲れを溜めすぎないようにしてくださいね。