安価で栄養豊富な食材

安価で栄養豊富な食材

どこでも安く手に入る、栄養たっぷりの食材は何でしょうか？

切干大根は１００円くらいで買えてビタミンが豊富です。

煮物やはりはり漬けなどにしたらおいしいですよ。

同じく高野豆腐も栄養満点です。

わたしも鶏卵に一票。

一個10円以下で売っていることもあるのに、それだけでも十分おかずになる。

すごいです。

納豆もいいですが、1パックで30円ぐらいはします。卵なら3個も食べられる!!

納豆、豆腐、豚肉。卵もいいよ。

お豆腐や、もやし等も。

鶏卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。